< 블루베리 효능 >

안녕하세요 저는 여러분의 꿀팁/건강 담당 잡동사니라고 합니다 최근에 플러스친구를 오픈했어요 현재 아무도 친구추가를 하지않아 너무 마음이 아픕니다 카카오톡에서 잡동사니채널을 입력해주시고 무지개배경 로봇을 친추해주시거나 모바일이시라면 맨아래 사이드바에서 배너클릭 한방으로 친추 하실수 있으니 꼭좀 부탁드리겠습니다

블루베리는 타임지도 인정한 장수식품중 하나입니다 토마토도 그안에 들고요 저도 블루베리와 토마토 모두다좋아하는데요 과연 장수할수 있을까요? 블루베리는 흔히 열대과일로 알려져 있는데 주로 말리거나 얼려서 팝니다 요세는 생블루베리도 많이 파니 블루베리 먹으면 너무 맛있는거 같아요 블루베리를 많이 먹으면 입도 씨꺼매지고 너무 재미도 있는데요 건강도 좋다는점 포도와 마찬가지로 안토시아닌 성분이 활성산소를 잡아줘서 여러분의 피로를 쌓이지 않게 도와주는 식품입니다 블루베리가 항산화능력이 가장좋대요 그럼 블루베리의 효능 본격적으로 알아봅시다

블루베리 효능 첫번째

블루베리는노화방지에 탁월한데요 안토시아닌이 항산화작용으로 여러분 몸에 활성산소를 제거하는데 블루베리는 모든 과일과 야채를 통틀어서 최고의 성능을 자랑합니다 자그마치 포도의 30배 저거 한알 먹으면 포도 30개먹은것과 같은 효과죠

블루베리 효능 두번째

블루베리는 눈건강을 위해서 좋다고 하는데요 블루베리 껍질에 안토시아닌이 역시 시력과도 관계가 깊습니다 이것은 로돕신이라는 물질로 재합성되면서 망막에 들어가는데 이물질이 없으면 시력저하가 된다고 해요 또한 눈의 피로를 풀어줘서 저같이 하루종일 컴퓨터 바라보는 사람에게 특히 좋을것같네요

블루베리 효능 세번째

블루베리는 피부미용에 아주 좋다고 합니다 왜냐하면 비타민c와 미네랄이 풍부하며 수분도 많기때문인데요 안토시아닌이 항산화 능력으로인해 피부노화가 억제되고 아무튼 젊음을 유지하는데 필수적인건 다들어있습니다

블루베리 효능 네번째

블루베리는 기억력 저하를 막아 치매를 예방할수있다고 합니다 항산화 성분 뿐만 아니라 블루베리의 다른성분 때문인데요 아직 무슨성분인지는 모르겠습니다

블루베리 효능 다섯번째

성인병들을 예방합니다 안토시아닌이 풍부하다보니 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지해주고 지방질을 제거해줘서 혈액순환에 크게 도움됩니다 그래서 심장병이라던지 동맥경화 고혈압과는 작별인사를 하실수가 있게되는거죠

블루베리 효능 여섯번째

변비와 대장암 예방에 탁월하다고 합니다 블루베리에는 바나나의 2개 반이상 식물 유지를 가지고 있기때문에 당과 콜레스테롤 흡수를

막아주어 장에 불순물질을 차단하고 변비예방에 도움을 주며 대장건강에 크게 도움을줘서 대장암 예방에도 좋다고 합니다

블루베리 효능  일곱번째

이뇨작용을 한다고 합니다 블루베리에는 수분이 풍부할뿐만 아니라 포로안티시아니딘이 이뇨작용을 촉진시켜서 배출을하고 방광에 세균 번식을 막아준다고 하는군요 제가 알기로는 오줌은 무균이라고 알고있는데 아니었나봅니다

블루베리 효능 여덟번째

다이어트에 효과가 좋습니다 역시 혈액순환을 돕기때문에 기초대사량이 증가하며 안토시아닌이 지방을 흡수하기때문에 지방세포를 줄여 복부지방 감소에 탁월한 효과를 가지며 칼로리가 낮고 포만감을 갖을수가 있어 다이어트 식품으로도 좋습니다